???? ¿Cómo manejar la Fibromialgia? La Dra. Carolina Lozano nos revela sus secretos ????

Si vives con fibromialgia o conoces a alguien que lo haga, este episodio es IMPERDIBLE. La Dra. Carolina Lozano comparte herramientas prácticas, desde alimentación antiinflamatoria hasta estrategias emocionales, para mejorar tu calidad de vida. ????✨

???? Escuchar tu cuerpo es clave:
Aprender a identificar qué alimentos y hábitos mejoran o empeoran tu estado es el primer paso hacia una vida más plena. La Dra. Lozano explica cómo pequeñas decisiones, como incluir cacao en tu dieta o adoptar la regla del 80/20, pueden transformar tu día a día.

????️ ¡Y no te preocupes! Comer sano no significa renunciar al placer:
Desde recetas fáciles como tortillas de garbanzo hasta postres saludables, este enfoque es para todos los gustos, incluso para quienes buscan dulces de manera equilibrada. ¡Sí, puedes disfrutar tu chocobanana y sentirte bien! ????????

❤️ La conexión emocional con los alimentos también cuenta:
Los recuerdos y momentos familiares influyen en cómo percibimos nuestra comida. Desde una sopa de pollo reconfortante hasta el agua de coco en el embarazo, la Dra. Lozano nos invita a entender la relación entre lo que comemos y cómo nos sentimos.

???? ¿Cuál es su meta?
Ayudarte a vivir sin dolor y lleno/a de energía con estrategias que realmente funcionan, diseñadas para ti. ????✨

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Y pronto también en inglés. Es una guía completa con planes nutricionales, recetas deliciosas y todo lo necesario para empezar el cambio. ???? Enlace Aquí 

???? Sigue a la Dra. Carolina Lozano para más consejos: ???? Instagram: @dracarolinalozano
???? Página web: NccNutrition

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