Cristi Pilo: Priorizando la Salud Mental y la Nutrición Holística

En una conversación sincera en “Frente al Espejo”, Cristi Pilo comparte su viaje de autodescubrimiento y transformación, destacando la importancia de la salud mental y la nutrición holística en su vida. Desde sus primeros días luchando con hábitos alimenticios hasta abrazar un enfoque holístico, la historia de Cristi resuena con cualquier persona en un camino hacia el bienestar.

Abrazando la Nutrición Holística

Cristi admite haber sido una carnívora confesa desde joven, inicialmente reacia a los vegetales y los granos. Sin embargo, su viaje la llevó a apreciar el valor de una dieta equilibrada, incluyendo granos, vegetales y sopas. Ella enfatiza la flexibilidad en sus hábitos alimenticios, incorporando alimentos como golosinas sin gluten para satisfacer su gusto por lo dulce mientras mantiene el equilibrio.

Bienestar como Estilo de Vida

Más allá de la nutrición, Cristi integra el bienestar en todos los aspectos de su vida. Su decisión de practicar yoga, influenciada por su pareja que es instructor de yoga, subraya su compromiso con una vida holística. Combina el yoga con entrenamiento de resistencia y levantamiento de pesas, buscando un enfoque holístico del fitness que abarque fuerza, flexibilidad y resistencia.

Camino hacia la Sobriedad

Al hablar de sus experiencias con la sobriedad, Cristi reflexiona sobre la claridad mental y la motivación mejorada que trajo consigo. Aunque a veces fue desafiante, especialmente en entornos sociales, encontró consuelo en actividades como la escritura en diarios y la meditación, enfatizando la importancia de comprender y abordar las emociones subyacentes.

Priorizando la Salud Mental

Central en la historia de Cristi está su viaje para priorizar la salud mental. Discute el cambio de priorizar relaciones sobre el autocuidado a colocarse a sí misma en primer lugar, una decisión influenciada por experiencias pasadas. Rechazando la idea de repetir errores anteriores, Cristi aboga por un enfoque equilibrado en las relaciones que incluya la autopreservación.

Mirando hacia el Futuro

Mirando hacia el futuro, Cristi está apasionada por evolucionar su plataforma de bienestar. En agosto, planea lanzar “Evolving”, un programa renovado centrado en la vida holística, recetas saludables y hábitos de estilo de vida. Su objetivo es empoderar a las personas para que lleven vidas más saludables a través de la nutrición equilibrada, el fitness y prácticas conscientes.

Conéctate con Cristi Pilo

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• Sitio web: Programa Evolving de Cristi Pilo